Nouveautés et nouvelles de Yoganick
Ma séance de yoga à l'école
« Ma séance de yoga à l'école » est un atelier, d'une durée de deux heures, conçu par Yoganick à partir de l'ouvrage La Douce : une méthode de gymnastique douce et de yoga pour enfants. Cet atelier s'adresse aux professeurs désirant guider de courtes séances de yoga auprès de leurs élèves.
Fin de semaine de Yoga à la campagne
Chaque année, au printemps et à l’automne, Yoganick vous offre deux jours de ressourcement en pleine nature. Du vendredi soir au dimanche après-midi, vous plongez progressivement dans un état de bien-être en goûtant pleinement les bienfaits d’une nourriture végétarienne, des séances de méditation, de la pratique intensive du yoga, des échanges entre les participants, du moment présent qu’offre la nature…
Réservation & Informations:
Annick Messier - (514) 409-2414 - info@yoganick.com
Coût:
275$ par personne incluant ateliers, nourriture, hébergement. Le nombre de participants est limité à 16 personnes en occupation double. Le tarif peut varier légèrement selon l’emplacement choisi.
Yoga pour les sportifs
Du tonus pour vos muscles et votre mental, de la souplesse pour votre corps…
L’activité physique régulière s’avère un très bon moyen de préserver sa santé et de rester en forme. Placer dans une perspective de santé globale, une activité sportive à elle seule ne comble pas tous les besoins physiologiques et psychologiques. Pour accéder à l’adage; un esprit sain dans un corps sain, nous devons aussi nous préoccuper de nos choix alimentaires, de l’importance de notre respiration, de la qualité de notre sommeil, du pouvoir de nos pensées (pensées positives et visualisation), de la souplesse de nos mouvements…
Se ressourcer c'est plus qu'un temps de repos; c'est une pause qui permet de s'unir, de s'éveiller, de s'harmoniser et de vivre entièrement son être.