Nouveautés et nouvelles de Yoganick
Atelier de YOGA SUR CHAISE en entreprise
Semaine des employés, Réunion, Rencontre d’équipe, Congrès, Gestion du stress, Santé-Sécurité-Mieux-être au travail, midi détente,… toutes les occasions sont bonnes pour insérer un atelier de YOGA SUR CHAISE à l’horaire de travail.
Lire l'article sur les ateliers de yoga sur chaise au travail
Ma séance de yoga à l'école
« Ma séance de yoga à l'école » est un atelier, d'une durée de deux heures, conçu par Yoganick à partir de l'ouvrage La Douce : une méthode de gymnastique douce et de yoga pour enfants. Cet atelier s'adresse aux professeurs désirant guider de courtes séances de yoga auprès de leurs élèves.
Yoga pour les sportifs
Du tonus pour vos muscles et votre mental, de la souplesse pour votre corps…
L’activité physique régulière s’avère un très bon moyen de préserver sa santé et de rester en forme. Placer dans une perspective de santé globale, une activité sportive à elle seule ne comble pas tous les besoins physiologiques et psychologiques. Pour accéder à l’adage; un esprit sain dans un corps sain, nous devons aussi nous préoccuper de nos choix alimentaires, de l’importance de notre respiration, de la qualité de notre sommeil, du pouvoir de nos pensées (pensées positives et visualisation), de la souplesse de nos mouvements…
Se ressourcer c'est plus qu'un temps de repos; c'est une pause qui permet de s'unir, de s'éveiller, de s'harmoniser et de vivre entièrement son être.